Den Jojo-Effekt Umgehen: Die Besten Maßnahmen: Difference between revisions
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Revision as of 22:59, 26 December 2024
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So verhindern Sie den gefürchteten Jojo-Effekt beim Heike Niemeier Abnehmen}
Zuletzt aktualisiert von Oviva · Bestätigt von Veronika Albers · September 17, 2024
Schon mal nach einer Diät wieder zugenommen? Das Problem ist weit verbreitet. Die verlorenen Kilos kehren zurück wie ein aufrollendes Jojo. Deshalb spricht man vom Jojo-Effekt.
Vermeiden lässt er sich nur, wenn man nicht einfach nur abnimmt, sondern die Gewohnheiten verändert. Oviva zeigt den Weg zu einer Lösung - mit App-basierten Programmen für dauerhafte Ergebnisse.
Kurz zusammengefasst
Gewichtsschwankungen nach Crash-Diäten nennt man Jojo-Effekt (der Abnehmerfolg hält nicht an).
Hintergrund ist ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers.
- Ohne Geduld keine nachhaltigen Erfolge. Schnelldiäten liefern kaum nachhaltige Resultate.
Was ist der Jojo-Effekt?
Abnehmversprechen wie "6 Kilo in 6 Wochen" klingen verlockend. Diese Diäten können kurzfristig Erfolg haben. Doch niemand spricht über die Zeit danach. In vielen Fällen kehren die Pfunde zurück.
Wie vermeide ich den Jojo-Effekt?
Mit einer langfristig gesunden Ernährung lässt sich der Jojo-Effekt vermeiden. Crash-Diäten erhöhen das Risiko von Jojo-Effekten und anderen Problemen.
App-begleitet zum niedrigeren Dauerwohlfühlgewicht
Mit den Oviva-Programmen können Sie langfristig gesund abnehmen und den Jojo-Effekt vermeiden. Gesunde Gewichtsabnahme dank moderatem Kaloriendefizit.