Wie Sie Den Gefürchteten Jojo-Effekt Verhindern: Difference between revisions
(Created page with "SRC:SameArticle, IDs:ACAE4E2E, MaxUsage:28<br><br>Effektive Tipps, um den Jojo-Effekt zu umgehen}<br><br><br>Geprüft durch Oviva-Expert*innen · Bestätigt von Veronika Albers · September 2024<br><br><br><br>Sie waren auf Diät und haben tatsächlich ein paar Kilos verloren - doch jetzt nehmen Sie wieder zu? Viele Menschen, die eine Diät hinter sich haben, erleben das. Die verlorenen Kilos kehren zurück wie ein aufrollendes Jojo. Daher auch der Name des Phänomens: J...") |
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Revision as of 15:41, 26 December 2024
SRC:SameArticle, Gesunde Lebensweise 40+ IDs:ACAE4E2E, MaxUsage:28
Wie vermeiden Sie den Jojo-Effekt beim Abnehmen?}
Letztes Update durch Oviva · Bestätigt von Veronika Albers · September 17, 2024
Schon mal nach einer Diät wieder zugenommen? Das Problem ist weit verbreitet. Die verlorenen Kilos kehren zurück wie ein aufrollendes Jojo. Deshalb spricht man vom Jojo-Effekt.
Man kann den Jojo-Effekt vermeiden, indem man die eigene Routine verbessert. Oviva zeigt den Weg zu einer Lösung - inklusive App-Programme für nachhaltiges Abnehmen ohne Jojo-Effekt.
Die Hauptfakten auf einen Blick
Gewichtsschwankungen nach Crash-Diäten nennt man Jojo-Effekt (die verlorenen Pfunde kehren zurück).
Die Ursache liegt in der Evolution: Schutz vor Hungerphasen.
- Ohne Geduld keine nachhaltigen Erfolge. Kurze und dafür intensive Diäten bringen gegenüber langfristigen Ernährungsumstellungen nur sehr selten bleibende Erfolge mit sich.
Wie entsteht der Jojo-Effekt?
"6 Kilo in wenigen Wochen abnehmen" - so lauten oft die Versprechen. Und vielleicht funktioniert sie auch. Was nach der Diät passiert, wird oft verschwiegen. In vielen Fällen kehren die Pfunde zurück.
Strategien gegen den Jojo-Effekt
Mit einer langfristig gesunden Ernährung lässt sich der Jojo-Effekt vermeiden. Kurzfristige Crash-Diäten fördern den Jojo-Effekt und >r.eces.si.v.e.x.g.z@leanhttps%3a%2f%evolv.e.l.u.pc@haedongacademy.org/phpinfo.php?a%5B%5D=%3Ca+href%3Dhttp%3A%2F%2Furlki.com%2Ffitnessfrauen40139137%3EBalance+40%2B%3C%2Fa%3E mehr hierzu: Svvf46rq_havayol.com@asex.y.52.1@leanna.langton@c.or.r.idortpkm@johndf.gfjhfgjf.ghfdjfhjhjhjfdgh@sybbr>r.eces.si.v.e.x.g.z@leanhttps%3a%2f%evolv.e.l.u.pc@haedongacademy.org.
Mit Unterstützung durch Oviva zur Traumfigur
Die App-begleiteten Programme von Oviva haben genau das zum Ziel: Eine langfristige Umstellung und Verbesserung der Ess- und Bewegungsgewohnheiten. Kaloriendefizit ja, aber insoweit im Rahmen, dass Sie gesund und nachhaltig abnehmen.