So Schützen Sie Sich Vor Dem Jojo-Effekt: Difference between revisions
(Created page with "SRC:SameArticle, IDs:ACAE4E2E, MaxUsage:28<br><br>So verhindern Sie den gefürchteten Jojo-Effekt beim Abnehmen}<br><br><br>Letztes Update durch Oviva · Geprüft durch Veronika Albers · September 17, 2024<br><br><br><br>Schon mal nach einer Diät wieder zugenommen? Das passiert vielen, die [https://slowcarbrezepte.de/abnehmen-mit-nach-dem-40-gruende-warum-es-weiblichen-personen-eine-herausforderung-ist/ Heike Niemeier Abnehmen] wollen. Die verlorenen Kilos kehren zurü...") |
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SRC:SameArticle, IDs:ACAE4E2E, MaxUsage:28<br><br> | SRC:SameArticle, IDs:ACAE4E2E, MaxUsage:28<br><br>Effektive Tipps, um den Jojo-Effekt zu umgehen}<br><br><br>Zuletzt aktualisiert von Oviva · Bestätigt von Veronika Albers · September 17, 2024<br><br><br><br>Nach der Diät kehren die Kilos zurück? Das kennt man! Das passiert vielen, die abnehmen wollen. Die Gewichtsschwankungen erinnern an ein Jojo, das sich ab- und wieder aufrollt. Daher auch der Name des Phänomens: Jojo-Effekt.<br><br><br><br>Vermeiden lässt er sich nur, wenn man nicht einfach nur abnimmt, sondern die Gewohnheiten verändert. Wie das geht, erklärt Oviva - und bietet Programme, die Sie App-begleitet beim Abnehmen ohne Jojo-Effekt unterstützen.<br><br><br><br>Die Hauptfakten auf einen Blick<br><br><br>Der Jojo-Effekt beschreibt starke Gewichtsschwankungen, die vor allem nach strengen Crash-Diäten auftreten (Erfolge gehen wieder verloren).<br><br>Hintergrund ist ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers.<br><br>- Ohne Geduld keine nachhaltigen Erfolge. Kurze und dafür intensive Diäten bringen gegenüber langfristigen Ernährungsumstellungen nur sehr selten bleibende Erfolge mit sich.<br><br><br><br>Jojo-Effekt: Was steckt dahinter?<br><br><br>"6 Kilo in wenigen Wochen abnehmen" - so lauten oft die Versprechen. Und vielleicht funktioniert sie auch. Doch niemand spricht über die Zeit danach. In vielen Fällen kehren die Pfunde zurück.<br><br><br><br>Jojo-Effekt vermeiden: So geht’s<br><br><br>Wer gesund abnehmen und den Jojo-Effekt vermeiden möchte, sollte auf eine langfristig gesündere und ausgewogenere Ernährung achten. Crash-Diäten erhöhen das Risiko von Jojo-Effekten und anderen Problemen.<br><br><br><br>Gesund abnehmen per App: So klappt’s nachhaltig<br><br><br>Oviva bietet Programme, die Ihnen helfen, nachhaltig und gesund abzunehmen. Ein moderates Kaloriendefizit sorgt [http://Www.Plazoo.com/ Ganzheitliches Abnehmprogramm für Frauen] gesunde und nachhaltige Erfolge.<br> | ||
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Effektive Tipps, um den Jojo-Effekt zu umgehen}
Zuletzt aktualisiert von Oviva · Bestätigt von Veronika Albers · September 17, 2024
Nach der Diät kehren die Kilos zurück? Das kennt man! Das passiert vielen, die abnehmen wollen. Die Gewichtsschwankungen erinnern an ein Jojo, das sich ab- und wieder aufrollt. Daher auch der Name des Phänomens: Jojo-Effekt.
Vermeiden lässt er sich nur, wenn man nicht einfach nur abnimmt, sondern die Gewohnheiten verändert. Wie das geht, erklärt Oviva - und bietet Programme, die Sie App-begleitet beim Abnehmen ohne Jojo-Effekt unterstützen.
Die Hauptfakten auf einen Blick
Der Jojo-Effekt beschreibt starke Gewichtsschwankungen, die vor allem nach strengen Crash-Diäten auftreten (Erfolge gehen wieder verloren).
Hintergrund ist ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers.
- Ohne Geduld keine nachhaltigen Erfolge. Kurze und dafür intensive Diäten bringen gegenüber langfristigen Ernährungsumstellungen nur sehr selten bleibende Erfolge mit sich.
Jojo-Effekt: Was steckt dahinter?
"6 Kilo in wenigen Wochen abnehmen" - so lauten oft die Versprechen. Und vielleicht funktioniert sie auch. Doch niemand spricht über die Zeit danach. In vielen Fällen kehren die Pfunde zurück.
Jojo-Effekt vermeiden: So geht’s
Wer gesund abnehmen und den Jojo-Effekt vermeiden möchte, sollte auf eine langfristig gesündere und ausgewogenere Ernährung achten. Crash-Diäten erhöhen das Risiko von Jojo-Effekten und anderen Problemen.
Gesund abnehmen per App: So klappt’s nachhaltig
Oviva bietet Programme, die Ihnen helfen, nachhaltig und gesund abzunehmen. Ein moderates Kaloriendefizit sorgt Ganzheitliches Abnehmprogramm für Frauen gesunde und nachhaltige Erfolge.