Wie Man Den Jojo-Effekt Effektiv Umgehen Kann: Difference between revisions
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SRC:SameArticle, IDs:ACAE4E2E, MaxUsage:28<br><br> | SRC:SameArticle, IDs:ACAE4E2E, MaxUsage:28<br><br>Wie vermeiden Sie den Jojo-Effekt beim Abnehmen?}<br><br><br>Letztes Update durch Oviva · Geprüft durch Veronika Albers · 17. September 2024<br><br><br><br>Nach der Diät kehren die Kilos zurück? Das kennt man! Das passiert vielen, die abnehmen wollen. Die Gewichtsschwankungen erinnern an ein Jojo, das sich ab- und wieder aufrollt. Deshalb spricht man vom Jojo-Effekt.<br><br><br><br>Vermeiden lässt er sich nur, wenn man nicht einfach nur abnimmt, sondern die Gewohnheiten verändert. Wie das geht, erklärt Oviva - mit App-basierten Programmen für dauerhafte Ergebnisse.<br><br><br><br>Die Hauptfakten auf einen Blick<br><br><br>Der Jojo-Effekt beschreibt starke Gewichtsschwankungen, die vor allem nach strengen Crash-Diäten auftreten (die verlorenen Pfunde kehren zurück).<br><br>Er entsteht durch einen Schutzmechanismus des Körpers.<br><br>- Ohne Geduld keine nachhaltigen Erfolge. Schnelldiäten liefern kaum nachhaltige Resultate.<br><br><br><br>Jojo-Effekt: Was steckt dahinter?<br><br><br>Abnehmversprechen wie "6 Kilo [https://www.meteoromania.ro/anm/wp-content/themes/meteo/altepdf.php?link=http%3a%2f%2fSlowcarbrezepte.de%2Fkilos-verlieren-nach-dem-40-geburtstag-warum-weibliche-personen-schwierigkeiten-haben%2F Ernährungsumstellung in den Wechseljahren] 6 Wochen" klingen verlockend. Und vielleicht funktioniert sie auch. Doch niemand spricht über die Zeit danach. Die meisten nehmen danach wieder zu.<br><br><br><br>Strategien gegen den Jojo-Effekt<br><br><br>Mit einer langfristig gesunden Ernährung lässt sich der Jojo-Effekt vermeiden. Crash-Diäten erhöhen das Risiko von Jojo-Effekten und anderen Problemen.<br><br><br><br>Mit Unterstützung durch Oviva zur Traumfigur<br><br><br>Die App-begleiteten Programme von Oviva haben genau das zum Ziel: [http://Drlims.com/shop/bannerhit.php?bn_id=113&url=http%3a%2f%2fslowcarbrezepte.de%2Fabnehmen-mit-ueber-40-warum-es-fuer-frauen-eine-besondere-aufgabe-ist%2F Gewichtsreduktion für Frauen über 40] Eine langfristige Umstellung und Verbesserung der Ess- und Bewegungsgewohnheiten. Gesunde Gewichtsabnahme dank moderatem Kaloriendefizit.<br> | ||
Revision as of 08:33, 27 December 2024
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Wie vermeiden Sie den Jojo-Effekt beim Abnehmen?}
Letztes Update durch Oviva · Geprüft durch Veronika Albers · 17. September 2024
Nach der Diät kehren die Kilos zurück? Das kennt man! Das passiert vielen, die abnehmen wollen. Die Gewichtsschwankungen erinnern an ein Jojo, das sich ab- und wieder aufrollt. Deshalb spricht man vom Jojo-Effekt.
Vermeiden lässt er sich nur, wenn man nicht einfach nur abnimmt, sondern die Gewohnheiten verändert. Wie das geht, erklärt Oviva - mit App-basierten Programmen für dauerhafte Ergebnisse.
Die Hauptfakten auf einen Blick
Der Jojo-Effekt beschreibt starke Gewichtsschwankungen, die vor allem nach strengen Crash-Diäten auftreten (die verlorenen Pfunde kehren zurück).
Er entsteht durch einen Schutzmechanismus des Körpers.
- Ohne Geduld keine nachhaltigen Erfolge. Schnelldiäten liefern kaum nachhaltige Resultate.
Jojo-Effekt: Was steckt dahinter?
Abnehmversprechen wie "6 Kilo Ernährungsumstellung in den Wechseljahren 6 Wochen" klingen verlockend. Und vielleicht funktioniert sie auch. Doch niemand spricht über die Zeit danach. Die meisten nehmen danach wieder zu.
Strategien gegen den Jojo-Effekt
Mit einer langfristig gesunden Ernährung lässt sich der Jojo-Effekt vermeiden. Crash-Diäten erhöhen das Risiko von Jojo-Effekten und anderen Problemen.
Mit Unterstützung durch Oviva zur Traumfigur
Die App-begleiteten Programme von Oviva haben genau das zum Ziel: Gewichtsreduktion für Frauen über 40 Eine langfristige Umstellung und Verbesserung der Ess- und Bewegungsgewohnheiten. Gesunde Gewichtsabnahme dank moderatem Kaloriendefizit.