So Schützen Sie Sich Vor Dem Jojo-Effekt

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So verhindern Sie den gefürchteten Jojo-Effekt beim Abnehmen}


Letztes Update durch Oviva · Geprüft durch Veronika Albers · September 17, 2024



Schon mal nach einer Diät wieder zugenommen? Das passiert vielen, die Heike Niemeier Abnehmen wollen. Die verlorenen Kilos kehren zurück wie ein aufrollendes Jojo. So entstand der Begriff Jojo-Effekt.



Der Jojo-Effekt tritt nicht auf, wenn man seine Gewohnheiten anpasst. Oviva erklärt, wie das funktioniert - mit App-basierten Programmen für dauerhafte Ergebnisse.



Die Hauptfakten auf einen Blick


Das ständige Auf und Ab der Kilos wird als Jojo-Effekt bezeichnet (der Abnehmerfolg hält nicht an).

Er entsteht durch einen Schutzmechanismus des Körpers.

- Ohne Geduld keine nachhaltigen Erfolge. Kurze und dafür intensive Diäten bringen gegenüber langfristigen Ernährungsumstellungen nur sehr selten bleibende Erfolge mit sich.



Jojo-Effekt: Was steckt dahinter?


"6 Kilo in wenigen Wochen abnehmen" - so lauten oft die Versprechen. Diese Diäten können kurzfristig Erfolg haben. Was nach der Diät passiert, Gesundheit Frauen 40+ wird oft verschwiegen. Die meisten nehmen danach wieder zu.



Jojo-Effekt vermeiden: So geht’s


Wer gesund abnehmen und den Jojo-Effekt vermeiden möchte, sollte auf eine langfristig gesündere und ausgewogenere Ernährung achten. Kurzfristige Crash-Diäten fördern den Jojo-Effekt und mehr.



Mit Unterstützung durch Oviva zur Traumfigur


Mit den Oviva-Programmen können Sie langfristig gesund Ganzheitlich abnehmen Frauen und den Jojo-Effekt vermeiden. Kaloriendefizit ja, aber insoweit im Rahmen, dass Sie gesund und nachhaltig abnehmen.