Den Jojo-Effekt Umgehen: Schritt Für Schritt Zur Stabilität

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Wie vermeiden Sie den Jojo-Effekt beim Abnehmen?}


Letztes Update durch Oviva · Geprüft durch Veronika Albers · 17. September 2024



Sie waren auf Diät und haben tatsächlich ein paar Kilos verloren - doch jetzt nehmen Sie wieder zu? Viele Menschen, die eine Diät hinter sich haben, erleben das. Die Gewichtsschwankungen erinnern an ein Jojo, das sich ab- und wieder aufrollt. Daher auch der Name des Phänomens: Jojo-Effekt.



Man kann den Jojo-Effekt vermeiden, indem man die eigene Routine verbessert. Oviva zeigt den Weg zu einer Lösung - inklusive App-Programme für nachhaltiges Abnehmen ohne Jojo-Effekt.



Kurz zusammengefasst


Der Jojo-Effekt beschreibt starke Gewichtsschwankungen, die vor allem nach strengen Crash-Diäten auftreten (Erfolge gehen wieder verloren).

Hintergrund ist ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers.

- Geduld ist der Schlüssel zur Vermeidung des Jojo-Effekts. Schnelldiäten liefern kaum nachhaltige Resultate.



Jojo-Effekt: Was steckt dahinter?


"6 Kilo in wenigen Wochen abnehmen" - so lauten oft die Versprechen. Manchmal klappt es tatsächlich. Doch niemand spricht über die Zeit danach. Die meisten nehmen danach wieder zu.



Jojo-Effekt vermeiden: So geht’s


Wer gesund Abnehmen ohne Verzicht für Frauen 40+ und den Jojo-Effekt vermeiden möchte, sollte auf eine langfristig gesündere Fitness und Ernährung für Frauen über 40 ausgewogenere Ernährung achten. Crash-Diäten erhöhen das Risiko von Jojo-Effekten und anderen Problemen.



Mit Unterstützung durch Oviva zur Traumfigur


Mit den Oviva-Programmen können Sie langfristig gesund abnehmen und den Jojo-Effekt vermeiden. Ein moderates Kaloriendefizit sorgt für gesunde und nachhaltige Erfolge.