Wie Sie Den Gefürchteten Jojo-Effekt Verhindern
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Wie vermeiden Sie den Jojo-Effekt beim Abnehmen?}
Letztes Update durch Oviva · Durchgesehen von Veronika Albers · September 17, Heike Niemeier Abnehmen 2024
Sie waren auf Diät und haben tatsächlich ein paar Kilos verloren - doch jetzt nehmen Sie wieder zu? Das passiert vielen, die abnehmen wollen. Die verlorenen Kilos kehren zurück wie ein aufrollendes Jojo. Deshalb spricht man vom Jojo-Effekt.
Vermeiden lässt er sich nur, wenn man nicht einfach nur abnimmt, sondern die Gewohnheiten verändert. Oviva zeigt den Weg zu einer Lösung - und bietet Programme, die Sie App-begleitet beim Abnehmen ohne Jojo-Effekt unterstützen.
Kurz zusammengefasst
Das ständige Auf und Ab der Kilos wird als Jojo-Effekt bezeichnet (die verlorenen Pfunde kehren zurück).
Die Ursache liegt in der Evolution: Schutz vor Hungerphasen.
- Wer den Jojo-Effekt vermeiden möchte, braucht vor allem Geduld. Nur langfristige Veränderungen zeigen dauerhafte Wirkung.
Was ist der Jojo-Effekt?
"6 Kilo in wenigen Wochen abnehmen" - so lauten oft die Versprechen. Manchmal klappt es tatsächlich. Doch niemand spricht über die Zeit danach. Die meisten nehmen danach wieder zu.
Strategien gegen den Jojo-Effekt
Gesunde Lebensweise 40+ Ernährung und Geduld sind der Schlüssel zum Erfolg ohne Jojo-Effekt. Crash-Diäten erhöhen das Risiko von Jojo-Effekten und anderen Problemen.
Gesund abnehmen per App: So klappt’s nachhaltig
Mit den Oviva-Programmen können Sie langfristig gesund abnehmen und den Jojo-Effekt vermeiden. Kaloriendefizit ja, aber insoweit im Rahmen, http://tukums.pilseta24.lv/linkredirect/?link=https://Www.Bausch.Kr-≫Atlas.Monaxikoslykos@Www.Bausch.Kr-≫Www.Bausch.Kr-≫Atlas.Monaxikoslykos@www.bausch.kr/ko-kr/redirect/?url=https://Slowcarbrezepte.de/warum-sie-beim-abnehmen-im-alter-von-40-bis-45-jahren-fruehzeitig-beginnen-sollten/&referer=tukums.pilseta24.lv/zinas/48/155858&additional_params={"company_orig_id":"267661","object_country_id":"lv","referer_layout_type":"SR","bannerinfo":"{\"key\":\"\\\"Apbed\\u012b\\u0161anas nams-krematorija\\\", SIA|2020-09-11|2021-08-23|tukums p24 lielais baneris|https:\\\/\\\/www.krematorijariga.lv\\\/||upload\\\/267661\\\/baners\\\/1206_krematorija_980x90.gif|lva|267661|980|90||0|0||0|0|\",\"doc_count\":1,\"key0\":\"\\\"Apbed\\u012b\\u0161anas nams-krematorija\\\", SIA\",\"key1\":\"2020-09-11\",\"key2\":\"2021-08-23\",\"key3\":\"tukums p24 lielais baneris\",\"key4\":\"https:\\\/\\\/www.krematorijariga.lv\\\/\",\"key5\":\"\",\"key6\":\"upload\\\/267661\\\/baners\\\/1206_krematorija_980x90.gif\",\"key7\":\"lva\",\"key8\":\"267661\",\"key9\":\"980\",\"key10\":\"90\",\"key11\":\"\",\"key12\":\"0\",\"key13\":\"0\",\"key14\":\"\",\"key15\":\"0\",\"key16\":\"0\",\"key17\":\"\"}"}&control=1b6474ada95dfc85170e0327dce777fc dass Sie gesund und nachhaltig abnehmen.
