Editing So Entkommen Sie Dem Jojo-Effekt Erfolgreich

SRC:SameArticle, IDs:ACAE4E2E, MaxUsage:28<br><br>Wie vermeiden Sie den Jojo-Effekt beim Abnehmen?}<br><br><br>Zuletzt aktualisiert von Oviva · Bestätigt von Veronika Albers · 17. September 2024<br><br><br><br>Nach der Diät kehren die Kilos zurück? Das kennt man! Das Problem ist weit verbreitet. Die verlorenen Kilos kehren zurück wie ein aufrollendes Jojo. Daher auch der Name des Phänomens: Jojo-Effekt.<br><br><br><br>Vermeiden lässt er sich nur, wenn man nicht einfach nur abnimmt, sondern die Gewohnheiten verändert. Wie das geht, erklärt Oviva - inklusive App-Programme für nachhaltiges Abnehmen ohne Jojo-Effekt.<br><br><br><br>Die Hauptfakten auf einen Blick<br><br><br>Der Jojo-Effekt beschreibt starke Gewichtsschwankungen, die vor allem nach strengen Crash-Diäten auftreten (die verlorenen Pfunde kehren zurück).<br><br>Hintergrund ist ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers.<br><br>- Geduld ist der Schlüssel zur Vermeidung des Jojo-Effekts. Schnelldiäten liefern kaum nachhaltige Resultate.<br><br><br><br>Was ist der Jojo-Effekt?<br><br><br>Abnehmversprechen wie "6 Kilo in 6 Wochen" klingen verlockend. Diese Diäten können kurzfristig Erfolg haben. Über das Danach spricht kaum jemand. Die verlorenen Kilos kommen oft wieder zurück.<br><br><br><br>Strategien gegen den Jojo-Effekt<br><br><br>Mit einer langfristig gesunden [https://Slowcarbrezepte.de/weshalb-du-beim-abnehmen-zwischen-40-und-45-rechtzeitig-anfangen-sollten/ Mediterrane Ernährung für Gewichtsverlust] lässt sich der Jojo-Effekt vermeiden. Kurzfristige Crash-Diäten fördern den Jojo-Effekt und mehr.<br><br><br><br>Gesund abnehmen per App: So klappt’s nachhaltig<br><br><br>Oviva bietet Programme, die Ihnen helfen, nachhaltig und [https://slowcarbrezepte.de/auf-welche-weise-man-die-ernaehrung-und-bewegung-in-den-lebensphasen-der-veraenderung-optimieren-kann-3/ Gesund abnehmen in den Wechseljahren] abzunehmen. Gesunde Gewichtsabnahme dank moderatem Kaloriendefizit.<br>