So Entkommen Sie Dem Jojo-Effekt Erfolgreich

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Wie vermeiden Sie den Jojo-Effekt beim Abnehmen?}


Letztes Update durch Oviva · Geprüft durch Veronika Albers · September 17, 2024



Schon mal nach einer Diät wieder zugenommen? Das passiert vielen, die abnehmen wollen. Wie ein Jojo, das sich wieder aufrollt, kommen die Pfunde nach dem Abnehmen zurück. So entstand der Begriff Jojo-Effekt.



Vermeiden lässt er sich nur, wenn man nicht einfach nur abnimmt, sondern die Gewohnheiten verändert. Oviva erklärt, wie das funktioniert - und bietet Programme, die Sie App-begleitet beim Abnehmen ohne Jojo-Effekt unterstützen.



Die Hauptfakten auf einen Blick


Gewichtsschwankungen nach Crash-Diäten nennt man Jojo-Effekt (der Abnehmerfolg hält nicht an).

Die Ursache liegt in der Evolution: Schutz vor Hungerphasen.

- Wer den Jojo-Effekt vermeiden möchte, Ganzheitliches Abnehmprogramm für Frauen braucht vor allem Geduld. Schnelldiäten liefern kaum nachhaltige Resultate.



Jojo-Effekt: Was steckt dahinter?


"Verlieren Sie X Kilo in 6 Wochen!" So könnte das Versprechen einer beliebigen Schnelldiät lauten. Manchmal klappt es tatsächlich. Doch niemand spricht über die Zeit danach. In vielen Fällen kehren die Pfunde zurück.



Jojo-Effekt vermeiden: So geht’s


Mit einer langfristig gesunden Ernährung lässt sich der Jojo-Effekt vermeiden. Kurzfristige Crash-Diäten fördern den Jojo-Effekt und mehr.



Mit Unterstützung durch Oviva zur Traumfigur


Oviva bietet Programme, die Ihnen helfen, nachhaltig und gesund abzunehmen. Gesunde Gewichtsabnahme dank moderatem Kaloriendefizit.